汉语词典

所谓熬熬族，是对熬夜人群的总称，是熬夜族群的形象化的名称。包括加班的白领，熬通宵的学生、酒吧的歌手等等。有这样一群人，是属于夜的动物，夜色越深，精力越旺盛。也许是没做完的工作，也许是看一本书，也许是网络上无聊的灌水潜水，也许是夜店肆意的狂欢……也许累，也许困，但就是不想睡。由熬夜族因缺乏睡眠打哈欠而来。详细解释 熬熬族最佳饮品篇 大多数熬熬族在熬夜的时候都会选择一些饮品陪伴，或咖啡或浓茶或碳酸饮料，目的只有一个——提神醒脑，保持工作效率。但在饮品的选择上，嗷嗷族更多地会迁就个人喜好，于是不科学的情况出现了，因为选择不适当的饮品，不仅不会起到期望的作用，甚至还会影响身体健康，把熬夜的危害放大。那么怎样的饮品才够健康?才是嗷嗷族的最佳饮品呢?下面向大家介绍几种： 一、绿茶：透明的淡淡绿色，月光萦绕在袅袅雾气中，柔美、恬淡，如诗、似画，轻灵如一清澈的女子，这就是绿茶。深夜，它不仅可以提神，还可以消除体内因熬夜产生的多余的自由基，让您神清气爽;但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目。 二、果汁：果汁可以补充因熬夜大量流失的多种维生素，随意搭配，不仅美味，更为独自坚守的深夜平添几分情趣。 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 三、水：没有绿茶的清香、果汁的甜美，最简单最直白的水却是野猫族熬夜生活的必备品。我们知道，经常熬夜很容易上火，事实上，上火其实就是体内毒素大量堆积的表现，所以我们需要每天多喝水帮助身体排出毒素。另外需要注意的是，对于爱美的女性夜猫族来说，熬夜的时候喝水不等过量，不然第二天就要变成金鱼眼了。 熬熬族最佳膳食篇 众所周知，熬夜对身体健康有百害而无一利。在独自奋战了无数个不眠之夜后，熬熬族一定要记得及时为疲惫不堪地身体充电。人们常说药补不如食补，但对熬熬族来说，盲目地